Мы особенно рекомендуем нашим
слушательницам не пренебрегать этими занятиями! Мягкая и плавная гимнастика,
разработанная специально для беременных, поможет вам укрепить позвоночник,
сделать ваши суставы подвижными, а мышцы мягкими.
На занятиях вы научитесь грамотно дышать во время родовых схваток и правильно тужиться. Изучая и тренируя свое тело, вы глубже осознаете все процессы, протекающие в нем во время родов. Гимнастику можно посещать в течение всей беременности, вне зависимости от того, прослушали ли вы уже основной курс.
Основной целью занятий является: способствование средствами физической культуры хорошему физическому и психическому состоянию беременной женщины, здоровому вынашиванию ребенка, профилактика травматичности в родах для матери и ребенка.
Основные задачи курса:
· обеспечение минимально-необходимого уровня физической активности во время беременности;
· профилактика осложнений опорно-двигательного аппарата, связанных с неадекватной беременности физической деятельностью и перегрузками из-за неправильного выполнения движений;
· формирование естественного двигательного стереотипа, отвечающего условиям беременности и биомеханике родовой деятельности.