Центр «Светлячок» приглашает Вас на занятия йогой

Последнее время йога становится необыкновенно популярна, набирает обороты и приобщает все большое число людей. И это неслучайно. Йога - это глубинная система самопознания, которая позволяет нам раскрыть наши умственные и физические способности.

На наших занятиях йогой Вы сможете:

- укрепить свое здоровье
- преобразить фигуру
- обрести гибкость тела
- вернуть подвижность суставам
- улучшить осанку
- избавиться от болей в спине и пояснице
- научиться контролировать свое дыхание
- освоить медитативные техники
- избавиться от стресса и нервного напряжения
- повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию

В наши занятия йогой включены:

- Комплексы асан, дающие полноценную нагрузку на все системы организма;
- Пранаямы или  техники дыхания для управления внутренними процессами;
- Гигиена, гармоничное питание и способы очищения организма;
- Комплексный самомассаж;
- Созерцание и медитация;
- Техники расслабления;
- Другие способы саморегуляции.

     Йога – это всестороннее развитие человека, гармония и целостность, а, следовательно, здоровье!
     Занятия йогой рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Все нагрузки определяются индивидуально."

     Занятия йогой проводит опытный преподаватель Виктория:
     «Занятия йогой дают поистине могущественный метод для раскрытия наших сил и способностей. Но, самое важное - то, что йога дает нам чрезвычайно быстрый путь духовного развития.
     Йога действительно способна изменить нашу жизнь в лучшую сторону»

     Занятия йогой рассчитаны на любой возраст и любой уровень подготовки. Если Вы раньше не занимались йогой, преподаватель нашего центра с радостью поможет Вам сделать первые шаги.